idiatrofi.com
Αρχική
Υγιεινή Διατροφή
Συνταγές
Αξιολόγηση Διάσημων Διατροφικών Πλάνων
Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI)
Γυμναστήριο ασκήσεις και προγράμματα
Χρήσιμα Εργαλεία και Υπολογισμοί
Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (BMR)
Θερμιδομετρητής
Επικοινωνία
Σπιτική μπάρα ενέργειας με δημητριακά, σοκολάτα και ένα superfood
Energy balls (μπάλες ενέργειας): με φιστίκια Αιγίνης και cranberries
Η καλύτερη συνταγή με χυλό βρώμης (porridge) για ένα τέλειο πρωινό
Τέλεια μπισκοτάκια βρώμης και μπανάνας
Πρωτεϊνούχες μπάρες με βρώμη και φυστικοβούτυρο
Μπισκότα βρώμης με ταχίνι
Ενεργειακές μπάρες με ταχίνι και μέλ
ι
Σοκολατένια κεικάκια με πρωτεΐνη χωρίς αλεύρι
Πρωτεϊνούχες μπάρες φυστικοβούτυρου
Υγιεινό ρολό από βοδινό κιμά
Πρωτεϊνικός κορμός σοκολάτας χωρίς ψήσιμο
Υγιεινή πίτσα με χαμηλούς υδατάνθρακες και ψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Super πρωινό
Πρωτεϊνούχες μπουκιές φυστικοβούτυρου
Πρωτεϊνούχες τηγανίτες Nutella
Πρωτεϊνούχες τηγανήτες
Πρωτεϊνούχο γεύμα βρώμης
Υγιεινά μπισκότα cookies and cream
Ομελέττα Pizza
Σουβλάκια σολωμού με ψητά ντοματίνια και μανιτάρια
Light Παστίτσιο
Cupcakes
με γεύση καρύδα
Πικάντικη Κοτόπιττα
Breadsticks μπρόκολου